Polku-ultran tilinpäätös 2: oppeja jatkoon

Kirjoitan vielä yhden postauksen Nuuksio Classicin 72 km ultramatkasta ja siitä, millaisia oppeja ammennan kisakokemuksesta tulevaisuuden treeneihin. Tilinpäätöksen ensimmäisen osan voit lukea täältä. Ensimmäiset päivät kisan jälkeen olin tosi väsynyt ja etureidet olivat aivan poissa pelistä – pääsin kunnolla istumaan ilman tukea vasta neljä päivää…

Kisakertomus: Nuuksio Classic 72 km 2020

Kahdeksan kuukautta treeniä, 300 treenituntia, 1695 kilometriä juoksua ja kävelyä. Näillä spekseillä starttasin lauantaina vuoden 2020 päätavoitteeseeni, Nuuksio Classicin 72 kilometrin ultramatkaan. Ja huh mikä kisa se oli! Vuoden 2020 Nuuksio Classic jää monelle varmasti mieleen keliolosuhteiden vuoksi. Viikolla oli satanut, mikä teki poluista todella…

Tunkaten kohti Nuuksio Classicia

Anteeksi hiljaiseloni! Täällä on kaikki hyvin, ellei loistavasti. Toivottavasti sinäkin voit hyvin ja olet terve! Kesäloman viimeiset viikot hurahtivat äkkiä ja työt alkoivat vauhdikkaasti. Yhtäkkiä onkin elokuun puoliväli ja enää on kolme viikkoa Nuuksio Classicin 70K kisaan! Koko vuoden odottamani ultrajuoksukisa on kohta käsillä. Juoksutreenit…

NUTS Virtual Race 37 km Pallastunturilla

Kilpisjärven vaelluksen jälkeen päätin osallistua jälleen NUTS Virtual Raceen. Olen osallistunut myös aiempiin virtuaalikisoihin pääsiäisviikonloppuna ja kesäkuun alussa. Omatoimiset virtuaalikisat korvasivat koronaviruksen vuoksi peruuntunutta NUTS Karhunkierrosta sekä NUTS Ylläs Pallasta. Kesän aikana koronarajoitukset höllentyivät sen verran, että Ylläs-Pallaksen perusmatka eli satamailinen järjestettiin. Perusmatka starttasi perjantaina…

Helteinen Helsinki Trail Run 10 km

Juoksin eilen lauantaina Helsinki Trail Runin, 10 km polkukisan Paloheinässä. Odotin kisaa erityisellä innolla, sillä Helsinki Trail Run oli kevään ja kesän ensimmäinen livenä juostu kisa. Edellisen kerran olin juoksukisassa helmikuussa Lohjan Talvijuoksusarjan 10 km:llä. Helteinen sää toi lisämaustetta kisaan. Lämpömittari näytti startissa +29 ja…

NUTS Virtual Race 34 km

Tänä viikonloppuna minun piti alun perin olla Tørshavnin maratonilla Färsaarilla, joten NUTS Virtual Race oli paras mahdollinen vaihtoehto korona-ajan korvaavaksi kisaksi! Osallistuin virtuaalikisan 34 km matkalle, joka oli tässä vaiheessa treenikautta oikein sopivan mittainen. En ole tänä vuonna juossut vielä noin pitkää matkaa, joten tiedossa…

Telttailua ja polkujuoksua Teijon kansallispuistossa

Tällä viikolla minulla oli töistä pari vapaapäivää ja päätin hyödyntää vapaat parhaalla mahdollisella tavalla – telttaillen ja juosten. Telttailukokemusta minulla on parin Lapin vaelluksen verran porukassa sekä perheen kanssa parilta yön yli -telttaretkeltä. Nyt olin lähdössä telttaretkelle ensimmäistä kertaa elämässäni yksin. Yksin telttailu olisi varmasti…

Viime viikkojen tärkeimmät juoksutreenit

Toiset treenit ovat tärkeämpiä kuin toiset. Juoksuvalmennuksessa on se loistava puoli, että valmentaja miettii tärkeimmät treenit puolestani. Hän suunnittelee treeniviikon rytmityksen niin, että tärkeimmät treenit sujuvat mahdollisimman palautuneena. Viikkojen edetessä kovempiin treeneihin tulee myös sopivasti lisää haastekerrointa, valmennettavaa kuitenkin aina kuunnellen. Vaikka olen harrastanut juoksua…

Peruskestävyydellä kohti Nuuksio Classicin ultramatkaa

Päivä päivältä näyttää yhä epätodennäköisemmältä, että kevään pääkisa Färsaarten maraton ei tule toteutumaan. Kisaa tai lentoja ei ole vieläkään peruttu, mutta pitäisin pienenä ihmeenä, että koronatilanne muuttuisi lähiviikkojen aikana niin, että matka toteutuisi. Ulkomaille matkustamista ei myöskään tulla suosittelemaan todennäköisesti vielä pitkään aikaan, joten eiköhän…