Treenaan paraikaa elokuiselle Paavo Nurmi Marathonille, johon on nyt kolme kuukautta aikaa. Paavo Nurmi on 13. maratonini. Juoksin ensimmäisen maratonini vuonna 2011 Tukholmassa – 10 vuotta sitten! Vuosi 2021 on minulle siis maratonin juhlavuosi. Kahteentoista maratoniin mahtuu monenlaisia kisoja. Olen raastanut ennätyksen perässä, kaatunut maratonin…
Niin ihanaa kuin juoksu onkin, on hyvä kehittää kestävyyttä myös muilla lajeilla. Etenkin asfaltilla juokseminen on yksipuolista ja altistaa rasitusvammoille. Asfalttijuoksusta kannattaakin siirtyä välillä rohkeasti poluille tai muiden kestävyyslajien pariin. Itse olen viime aikoina hurahtanut pyöräilyyn ja saanut pyöräilystä juoksulle uuden parhaan kaverin! Viime syksynä…
Ihanaa alkanutta toukokuuta! Huhtikuu meni todella nopeasti ja blogin kirjoittaminen jäi muiden kiireiden jalkoihin. Juoksutreenit ovat kuitenkin sujuneet hyvin ja oli oikein onnistunut juoksukuukausi. Helmikuun alussa alkanut juoksuvalmennus jatkui nousujohteisesti. Treenimäärää ja -kuormitusta on lisätty sopivasti: 12 km pitkät lenkit ovat pidentyneet 18 kilometriin ja…
