Palautumisen taitoa mindfulness-kurssilta, osa 1

Tammikuu 2019. Olen ennenkin ollut kovilla jaksamiseni suhteen, mutta nyt olo tuntuu erityisen väsyneeltä. Edellinen vuosi töissä on ollut vaativa ja olen samaan aikaan harrastanut aktiivisesti juoksua. Palauduin pitkään 100 km ultrajuoksukisasta, jonka juoksin Vuokatissa syyskuussa 2018. Kirjoitan päiväkirjaani, että olen käännekohdassa oman hyvinvointini suhteen.…