Juoksu – polkujuoksu – ultrajuoksu

Skip to content

Etusivu
Kuka olen
Juoksukisoja
Kisakertomuksia
- Ultrat

Kisakertomuksia

Tervetuloa blogiini! Täällä pääset seuraamaan juoksuharjoitteluani poluilla ja asfaltilla, kisoja kympistä ultriin. Kirjoitan juoksun lisäksi myös muista liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten mielenhallinnasta, palautumisesta ja siitä, miten sovitan tavoitteellisen juoksuharrastuksen yhteen muun elämän kanssa.

Seuraa Instagramissa

juoksukunnossa

Juoksu, polkujuoksu, ultrajuoksu, hyvinvointi. Juoksukunnossa-bloggaaja. Äiti ja vaimo. Endurance-ultrajuoksuseuran jäsen. 🇫🇮🏃🏽‍♀️☀️

Vauva opettelee kävelemään, ja joskus aikuinenk

Vauva opettelee kävelemään, ja joskus aikuinenkin opettelee kävelemään 😀. Omasta hyvinvoinnista ja palautumisesta huolehtiminen on käytännön tekoja ja tänä syksynä olen toteuttanut näitä erityisesti treeniä keventämällä. Vaikka olen juossut paljon vähemmän, peruskunto ei ole hävinnyt mihinkään. Blogissa lisää ➡️ linkki profiilissa!
#juoksu #kävely #hyvinvointi #palautuminen #peruskunto #running #walking #wellbeing #recovery #training #basictraining #juoksublogi #runningblogger #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Veikkolan Mummola kahvila on kyllä elämysten kah

Veikkolan Mummola kahvila on kyllä elämysten kahvila 😍 Tosi maukas lounas ja miljöö on yhtä nostalgia-iloittelua! 🤓 Kävin lounaalla ystäväni kanssa, jota en tapaisi lounasaikaan ilman etätyötä. Mitä uusia mahdollisuuksia etätyö siis tuokaan mukanaan! 👍🏻✨ #veikkola #mummolakahvila #lounastauko #lounastreffit #etätyö #remotework #lunchdate #fuelforrunning #juoksukunnossa

Pidän termistä ”itsensä maadoittaminen”. Mi

Pidän termistä ”itsensä maadoittaminen”. Minulle se tarkoittaa huomion kohdistamista nykyhetkeen ja omien fyysisten tuntemusten havainnointia. Käyn helposti kierroksilla - innostuksesta, stressistä, milloin mistäkin. Hengitykseen keskittyminen on hyvä tapa maadoittaa itsensä nykyhetkeen ja kirkastaa se, mihin tehtävään keskityn seuraavaksi.

Olen kokeillut itseni maadoittamista myös öisin. Yöllä herätessä ajatukset alkavat laukata helposti eikä uni tule silmään. Keskityn siihen, miltä keho tuntuu patjaa vasten eri kohdissa. Laukkaavat ajatukset jäävät itsestään taka-alalle ja nukahdan uudelleen.

Aurinkoista alkavaa viikkoa sinulle! ☀️

#hyvinvointi #läsnäolo #tietoinenläsnäolo #mindfulness #mielenhallinta #rauhoittuminen #keskittyminen #juoksukunnossa

Hektisinä työviikkoina minusta tulee helposti

Hektisinä työviikkoina minusta tulee helposti yhden asian nainen. Tehdään töitä ja on vaikea irrottautua muuhun. Eristäydyn. Mutta voima tarvitsee aina vastavoiman. Tiistaina olin menossa Helsinkiin ja punnitsin, juoksenko yksin vai annanko itselleni mahdollisuuden ammentaa energiaa muista ihmisistä. Valinta oli helppo. Ihana @pikkuliten lähti lenkkiseuraksi ja juoksutti meidät Lintsiltä Kalasataman kautta Mustikkamaalle. Puskasta tulleen pää vaan pyöri, kun Helsingin valot olivat niin hienot. Ja meri oli vaikuttava 🌊✨ Juttelimme koko ajan ja olin onnellinen lenkistämme. Ihmiskohtaamiset ovat kultaakin kalliimpia 😍

Innostuin kirjoittamaan uuden blogipostauksen juok

Innostuin kirjoittamaan uuden blogipostauksen juoksun sosiaalisuudesta 😍 Viime aikoina en ole päässyt juoksemaan porukassa, mutta tänään @miinuliinu74 houkutteli minut onneksi juoksemaan pari kierrosta Nuuksio Backyard Ultran pikkujouluissa. Tulipa taas tankattua kaverienergiaa 🧡 Oli myös kiva tavata livenä @psykopodiaa! ☀️ Linkki blogipostaukseen profiilissa! #juoksu #polkujuoksu #running #trailrunning #nuuksiobackyardultra #juoksuystävät #ilovemyhobby #uusipostausblogissa #juoksublogi #treeniblogi #juoksukunnossa

Juoksu on kivaa, juoksuvalmennus on kivaa, ja kaik

Juoksu on kivaa, juoksuvalmennus on kivaa, ja kaikkein kivointa on osallistua juoksuvalmennukseen parivalmennuksena! 🤩 @pikkuliten-blogin Poppiksen kanssa aloitamme helmikuussa parivalmennuksen, tavoitteenamme Paavo Nurmi Marathon 2021 ja maratonennätys 💪🏻🔥. Tästä tulee kivaa! 😍 Uusi postaus blogissa ➡️ linkki profiilissa! #juoksu #running #löpning #maraton #maratonharjoittelu #marathon #marathontraining #kohtimaratonia #juoksuvalmennus #parivalmennus #paavonurmimarathon2021 #pnm2021 #ilovemyhobby #juoksublogi #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Työruuhkan keskellä joutuu jatkuvasti ponniste

Työruuhkan keskellä joutuu jatkuvasti ponnistelemaan sen valinnan äärellä, rojahtaako illaksi sohvalle vai raahautuako liikkumaan. Rojahtaako vai raahautua - ei kovin myönteisiä mielikuvia, vai mitä? 😂

Liikunta tekee niin hyvää ja irrottaa mielen ja kehon tehokkaasti työasioista, että olen valinnut raahautumisen. 💪🏻🔥 Maanantaina joogasin 30 min, tiistaina kävin 40 min juoksulenkillä (juoksu tuntui kevyeltä! 🤩), keskiviikkona kävin sauvakävelemässä ja tänään kävin salilla. Huomenna on pizzaperjantai 🍕 ja lepopäivä. Olen niin ylpeä itsestäni, että olen jaksanut liikkua! 😍

#juoksu #sauvakävely #kuntosali #väsymys #hyvinvointi #jaksaminen #palautuminen #valinnat #juoksukunnossa

Kierroksella käyvien aivojen nollaamista iltajoog

Kierroksella käyvien aivojen nollaamista iltajoogalla kynttilänvalossa 💛 #jooga #palautuminen #mindfulness #juoksukunnossa

Luulin, että lokakuu oli osaltani huono juoksuku

Luulin, että lokakuu oli osaltani huono juoksukuukausi, mutta tulihan sitä treeniä ihan kelpo määrä! 85 km juoksua ja treeniä yhteensä 17 h. Kuukauteen mahtui flunssaa, pientä lonkkavaivaa ja työruuhkaa, jotka kaikki selätin 💪🏻✨ Uusi postaus blogissa ➡️ linkki profiilissa. Reipasta alkavaa marraskuuta sinulle! #juoksu #polkujuoksu #dns #lokakuu2020 #juoksublogi #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Follow on Instagram

Viimeisimmät

Liiku väsyneenäkin, mutta älä liikaa
Juoksu on sosiaalinen laji
Maratonennätyksen tavoittelua – parivalmennuksessa!
Lokakuu – 85 km juoksua ja yksi DNS
Ylikuormituksesta hyvään jaksamiseen

Aiemmin tapahtunutta

Aiheet

Flunssa (3)
Hyvinvointi (18)
Juoksutreeni (45)
Juoksuvammat (2)
Juoksuystävät (15)
Kehonhuolto (3)
Kisakertomus (24)
Kisamatka (9)
Maraton (18)
Matkoilla (7)
Mieli (18)
Miksi juoksen (5)
Muu elämä (12)
Oheisharjoittelu (12)
Palautuminen (17)
Polkujuoksu (30)
Puolimaraton (5)
Retkeily (3)
Ruoka (4)
Tavoitteet (19)
Treeniohjelma (31)
Ulkomailla (7)
Ultrajuoksu (30)
Uni (6)
Vaellus (1)

© Copyright 2020 –

Chip Life Theme by TutorialChip ⋅ Powered by WordPress