Skip to content

Juoksu – polkujuoksu – ultrajuoksu

Etusivu
Kuka olen
Juoksukisoja
Kisakertomuksia
- Ultrat

Kisakertomuksia

Tervetuloa blogiini! Täällä pääset seuraamaan juoksuharjoitteluani poluilla ja asfaltilla, kisoja kympistä ultriin. Kirjoitan juoksun lisäksi myös muista liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten mielenhallinnasta, palautumisesta ja siitä, miten sovitan tavoitteellisen juoksuharrastuksen yhteen muun elämän kanssa.

Seuraa Instagramissa

anskukoli

Saat sen mistä luovut 🙏🏻✨ Oli taas vaikea

Saat sen mistä luovut 🙏🏻✨ Oli taas vaikeaa kammeta itsensä iltalenkille ja klo 20.46 sanoin nuorille, että käyn pikku hölkällä.

Ajattelin että menen vain vaikka 2 km kävellen enkä odota itseltäni tai lenkiltä yhtään mitään.

Ja tulikin paras pk-lenkki kuukausiin!Ilma oli ihanan viileä, askel rullasi kevyesti ja happi kulki. Keskivauhti oli 6:33 min/km, avg 141, nopein kilsa 6:09. 🏃🏻‍♀️ (Mun viime kuukausien mittapuulla tämä oli tosi hyvä vauhti.)

Berliinin maratoniin on nyt 5,5 viikkoa ja kunto tuntuisi olevan juuri sopivasti nousussa 👏🏻
.
.
#juoksu #juoksija #maratonharjoittelu #kohtimaratonia #kestävyysjuoksu #ilovemyhobby #juoksulenkki #juoksutreeni #juoksublogi #juoksukunnossa

Toiset päivät ovat parempia juosta kuin toiset!

Toiset päivät ovat parempia juosta kuin toiset! 😄 Eilen lähdin kevyelle polkulenkille, juoksin 2 km ja totesin, että tänään ei kulje. Pistin kävelyksi.

Ja miten ihanaa oli kävellä metsässä! 🌲🌱 On niin tärkeää osata kuunnella, mitä oma keho ja mieli kulloinkin tarvitsevat.

Sateenkaarikin näkyi. 🌈
.
.
#juoksu #polkujuoksu #hyvinvointi #palautuminen #kävely #nuuksio #nuuksionationalpark #kohtimaratonia #juoksukunnossa

Berliinin maratoniin on nyt seitsemän viikkoa ja

Berliinin maratoniin on nyt seitsemän viikkoa ja jo on aikakin päästä kiinni tavoitteelliseen juoksutreeniin!

Lauantaina juoksin @vegaanijuoksijat järjestämässä ihanassa Saarten 10:ssä Vartiosaaressa ja sunnuntaina 20 km pitkiksen. Juoksukilsoja kertyi viime viikolla pitkästä aikaa yli 50, mikä on reilusti enemmän kuin keskimäärin viime kuukausina. 💪🏻

Kirjoitin juoksukuulumisia blogiin ➡️ lue uusi postaus blogista! Linkki biossa ☺️

📷: @pikkuliten
.
.
#juoksu #polkujuoksu #juoksuharrastus #juoksija #maratonharjoittelu #kohtimaratonia #berliininmaraton #saarten10 #vegaanijuoksijat #vartiosaari #juoksublogi #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Tein viikonloppuna elämäni ensimmäisen yön yli

Tein viikonloppuna elämäni ensimmäisen yön yli -pyöräretken telttaillen Kemiönsaaressa. Reissu oli oikein onnistunut ja meri- ja maalaismaisemat upeat. 😍

Kirjoitin blogiin sekalaisia oppeja pyöräretkestä ➡️ linkki biossa!
.
.
#pyöräily #gravel #pyöräretki #retkipyöräily #lähimatkailu #kemiönsaari #kemiö #högsåra #saaristo #saaristomerenkansallispuisto #visitkimitoon #visitkemiönsaari #bivy #bivylife #juoksublogi #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Siuntiosta ja Kirkkonummelta löytyy hienoja teitä pyöräilyyn 😍 Ja aika hapokkaitakin - mäkiä ei pidä pelätä, kun näillä kulmilla liikkuu 😅💦 Gravel pisti tänään taas parastaan, kun sai viilettää Lapinkylä-Siuntio-unelmatiellä ja rytyyttää pienemmillä sorateillä. 🚴🏻‍♀️

Hartiat vaan meinaa mennä pyöräillessä totaalisesti jumiin, vaikka koitan pitää pyöräilyasennon hyvänä, pyörittelen hartioita aika ajoin ja pyörä on sopivan kokoinen 😫. Tosin mulla on ollut hartiajumia muutenkin ja huomenna menen hierojalle.

Olisiko sulla hyviä vinkkejä, miten pyöräilynaikainen hartiajumi taklataan? Vai onko se vain tottumuskysymys, kuten hanuriosaston tottuminen satulaan? 🤔
.
.
#pyöräily #gravel #kestävyys #liikunta #hyvinvointi #maaseutu #kirkkonummi #siuntio #visitkirkkonummi #visitsiuntio #lähimatkailu #maalaismaisema #juoksukunnossa

Nukuin yön bivyssä ja kirjoitin blogiin käyttö

Nukuin yön bivyssä ja kirjoitin blogiin käyttökokemuksia juoksuvaelluksia ajatellen. Jatkoon menee, mutta tietyin varauksin. Linkki postaukseen biossa! Kiitos @miinuliinu74 retkiseurasta ja kuvista 😍
.
.
#juoksuvaellus #fastpacking #kevytretkeily #vaellus #retkeily #juoksu #polkujuoksu #ultrajuoksu #bivy #bivi #lähimatkailu #isomelkutin #visitloppi #kpk247 #juoksublogi #uusipostausblogissa #juoksukunnossa

Kesä on ihana, mutta minulle aina vähän koettel

Kesä on ihana, mutta minulle aina vähän koettelemusten aikaa. Minun on usein vaikeaa hellittää suoritusmoodista ja sitten keho pakottaa pysähtymään tavalla tai toisella.

Koettelemusten aika on myös pohdinnan aikaa. Miten yhdistää elämän eri osa-alueet kestävällä ja hyvinvointia edistävällä tavalla ja varmistaa hyvä palautuminen ympäri vuoden?

Olen oppinut olemaan itselleni armollinen. En ole perfektionisti, mutta kun saa syvää tyydytystä asioiden aikaansaamisesta, on pakko rajata tietoisesti omaa tekemisen määrää.

Onneksi rakastan olla sohvalla 😍. Katson telkkaria, luen, kuuntelen musiikkia, neulon. Vaikka nautin aikaansaamisesta, minulle ei ole ongelma olla paikoillani.

Parhaat onnellisuustyrskyt tulevat kuitenkin liikunnasta 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️. Voi onnea kun pääsin eilen pienelle fillarilenkille vastapestyllä gravelilla (Manta on hänen nimensä)! 🙏🏻✨

Flunssa kesti sen verran kauan, että nyt pitää aloittaa treeni varovasti. Se voisi turhauttaa äärettömän paljon, jos antaisin sen turhauttaa. Onneksi rakastan myös sohvaa. ☺️
.
.
#juoksu #pyöräily #gravel #liikunta #kestävyysliikunta #flunssa #toipuminen #hyvinvointi #palautuminen #terveys #maratonharjoittelu #kohtimaratonia #berliininmaraton #heinäkuu2023 #enduranceultrarunningteam #kpk247 #juoksublogi #juoksukunnossa

Uusi postaus blogissa! 👏🏻 Eihän siihen menn

Uusi postaus blogissa! 👏🏻 Eihän siihen mennytkään kuin 10 kk 🙈 Juoksun kanssa on ollut viime kuukaudet vähän matalaliitoa eikä blogin kirjoittaminen ole siksi ollut priolistan kärjessä.

Nyt sitten tuli kunnon kesäflunssa ja Kainuu Traililta DNS. Minulla mieli suuntautuu kuitenkin aina nopeasti tulevaan. Sohvanpohjalla on hyvä pohtia tulevia (ultra)juoksutavoitteita ja -haaveita. ✨

Pohdintaa juoksun ja muun elämän yhteensovittamisesta blogissa ➡️ linkki biossa!

PS. Kuvat Pyhän tunturipuolikkaan omatoimijuoksulta toukokuussa. Siellä oli niin ihanaa 😍
.
.
#juoksu #ultrajuoksu #polkujuoksu #tavoitteet #unelmat #yrittäjyys #kainuutrail #dns #pyhätunturi #puolimaraton #hyvinvointi #palautuminen #juoksuvaellus #juoksublogi #uusipostausblogissa #kpk247 #enduranceultrarunningteamfinland #juoksukunnossa

Polkujuoksu on parasta pään nollausta 💚. Pari

Polkujuoksu on parasta pään nollausta 💚. Pari viikkoa sitten lähdin pe-iltana klo 20 maissa off-trail polkulenkille Meikolla. Hirvien reittejä oli hyvä seurailla. Autolle palatessa taivaalla kumotti iso keltainen täysikuu ja lämpömittari näytti -1.
.
.
#juoksu #polkujuoksu #ultrajuoksu #trailrunning #trailrunningfinland #meiko #visitkirkkonummi #toukokuu2023 #offtrail #juoksija #kohtimaratonia #kohtiultraa #hyvinvointi #palautuminen #kpk247 #juoksukunnossa

Follow on Instagram

Viimeisimmät

Uudelleen kiinni juoksutreeniin
Ensimmäisen pyöräretken oppeja
Juoksuvaellusvarustelua – yö bivyssä
Juoksu ja muu elämä
Elämysten treeniviikko vol. 2 – pyöräillen Veikkolasta Raaseporiin

Aiemmin tapahtunutta

Aiheet

© Copyright 2023 –

Chip Life Theme by TutorialChip ⋅ Powered by WordPress