Coaching saatu blogiyhteistyönä. Ruokavalio on hieno osa juoksuharrastusta ja koko elämää. Hyvä ruoka tuo paljon iloa elämään ja kokkailu on kiva harrastus. Omilla ruokavalinnoilla voi vaikuttaa paljon niin treenien kuin palautumisen laatuun. Lisäksi ruokavalinnoilla on suuri vaikutus tietysti myös kokonaisterveyteen ja painonhallintaan. Juoksuvalmentajani Minna on…
Heinäkuu 2019 oli hyvä kuukausi. Ei monellakaan mittapuulla täydellinen, mutta juuri siksi erityisen tärkeä. Kesälomalla on aikaa ajatella oman hyvinvoinnin rakennuspalikoita ja miettiä, millä eväillä (kirjaimellisestikin!) lähden alkavaan syksyyn. Kaikkea kivaa, kiinnostavaa ja opettavaista tuli vastaan. Seuraavia juttuja tarttui heinäkuulta mukaan. Osa vanhaa, osa uutta,…
Flunssa alkaa olla selätetty ja 2,5 viikkoa kevättalven parasta treeniaikaa meni harakoille. Mutta ei se haittaa, näillä mennään ja nyt jatketaan juoksutreenejä siitä, mihin pari viikkoa sitten jäin. Karhunkierrokseen on aikaa vähän yli 2 kuukautta ja annan lähiviikkojen treenien näyttää, starttaanko 160:llä vai 80:llä. Ja…
Juoksen yhdeksännen maratonini huomenna Helsinki City Marathonilla. Viime vuonna olin ihan fiiliksissä HCM:n jälkeen ja ilmoittauduin tämän vuoden kisaan jo viime elokuussa. Kyllä HCM on The Katumaraton Suomessa! Tykkään reitistä ja minusta järjestelyt ovat toimineet siellä aina hienosti, vaikka kisaa on moitittukin. Tämän vuoden HCM…
