Onneksi on muitakin lajeja

Kirjoitin viime kerralla Hetta-Pallas-juoksun jälkeisestä nihkeästä palautumisesta. Toipuminen pitkästä kestävyyssuorituksesta on oma taiteenlajinsa eikä kovempiin juoksutreeneihin ole kiirettä. Pitkä kisa saa lihaksissa aikaan mikrovaurioita ja hermotus on sekaisin. Sohvanpohjalle ei toki kannata jäädä, vaan harrastaa kevyesti muita lajeja. Ja panostaa syömiseen ja nukkumiseen! Olen harrastanut…

Pieniä kolhuja

Jos maratonista palautuminen kestää, niin tähän palautumiseen on mahtunut pari ylimääräistä käännettä. Juoksin tosiaan kolme viikkoa sitten ennätykseni Marrakechin maratonilla. Lähdössä kävi niin, että kompastuin asfaltissa olevaan korokkeeseen ja toinen käteni ja polveni osui maahan. Sattui vähän, mutta ei niin paljon, etten olisi voinut juosta.…