Perjantaina pääsin avaamaan tämän vuoden kisakalenterini Keuruun Yömaratonin puolimaratonilla. Tämä oli kaikkiaan 26. puolimaratonini ja lisäksi sain uuden juoksupaikkakunnan listaan. Keuruun yömaratonin reitti on yksi näteimmistä kisareiteistä, joilla olen koskaan juossut! Olin saanut Pasi-valmentajalta tarkat speksit puolikkaan juoksemiseen. Tarkoitus oli juosta puolikas kiihtyvällä vauhdinjaolla, minkä…
Hei juoksukaverini! Anteeksi kun en ole kirjoittanut sinulle pitkään aikaan. Viime syksy toi mukanaan työrintamalla isoja uusia kuvioita ja kun edellisestä blogitekstistä oli kulunut aikaa ensin pari kuukautta, sitten neljä kuukautta, sitten puoli vuotta, niin oli vaikeaa palata takaisin kirjoittamisen pariin. Juoksijana ehkä ymmärrät tämän…
Oletko menossa ensimmäiselle maratonillesi tai haluatko muutoin varmistaa onnistuneen maratonin ja maaliinpääsyn hyvällä fiiliksellä? Kokeile Run Walk Run -metodia! Juoksin maratonin tällä metodilla Milanon maratonilla huhtikuussa 2019 ja tuloksena oli yksi parhaista maratonkokemuksistani. Run Walk Run -metodissa juoksu ja kävely vuorottelevat niin, että juoksun seassa…
Juoksu-suomi-sanakirja, M. Maratontaito. Taito juosta maraton. Ymmärrys omasta kunnosta, kisavauhdista ja kokonaiskuormituksesta. Myös kokeneiden juoksijoiden tulee ylläpitää maratontaitoa säännöllisesti. Maratontaidon puuttuminen voi johtaa raskaisiin kisakokemuksiin. Katso myös Oikea kisavauhti, Sykkeet, Kisasuunnitelma, Muuri, Jääräpäisyys, Kisapeikko. *** Juoksukunnon piti periaatteessa olla kohdallaan ja olosuhteet Tallinnan maratonilla olivat…
Juoksu on kyllä ihana harrastus! Vaikka treenaaminen on yleensä yksinäistä puurtamista, niin kisapäivinä otetaan harrastuksesta kaikki ilo irti. Suotta ei kisapäiviä sanota juoksijan juhlapäiväksi. Tsekataan senhetkinen kunto ja ennen kaikkea vietetään aikaa ihanien juoksuystävien kanssa. Eilinen Paavo Nurmi Marathon Turussa oli tällainen juhlapäivä. Päivä oli…
Vuokatti Trail Challengen kisakertomus osa 2. Kisakertomuksen osa 1 löytyy täältä. 57-72 km Kisan kääntöpaikka Rumo jäi taakse ja juoksu alkaa taas kulkea. Kello käy puolta päivää ja matkaa on tehty noin 12 tuntia. Nyt maali on konkreettisesti metri metriltä lähempänä ja tuntuu mukavalta nähdä…
Vuokatti Trail Challengen kisakertomus. En osaa lyhentää, joten jaan kertomuksen kahteen omaan blogitekstiinsä. ”Äiti, sä näytät ihan siltä kuin sä olisit ollut jossain NUTSin tapahtumassa.” Saavun Vuokatti Trail Challengen kisareissulta kotiin sunnuntai-iltana. Vuokatti (ei NUTSin, vaan Endurance Kainuun järjestämä) oli toinen yli 100 km polku-ultrani ja…
Yksi juoksu, kaksi näkökulmaa: ihana matkaseuralaiseni ja henkilökohtainen jänikseni Milla kirjoitti oman tarinansa Marrakechin maratonilta! *** Anskun kanssa tuli puhetta, että voisin kertoa myös oman versioni Marrakechin maratonilta jäniksen näkökulmasta. Kyllähän ennätysjuoksua kannattaa ehdottomasti tarkastella usemmalta eri kantilta! Alun perin ajatus siis oli, että lähdemme…
Marrakech sunnuntaina 28.1.2018, kello käy puoltapäivää. Ylitän käsi kädessä maaliviivan Millan kanssa ja kello pysähtyy ennätysaikaani 3:45:25. Olen voimaton, haukon itkuisena henkeä. Samalla mielen täyttää suunnaton riemu – olen juuri juossut PB:ni, keskellä talvea! Aiempi ennätys oli Hampurista melkein kahden vuoden takaa ja parani nyt…
Syksyn päätapahtuma, kauan odotettu Joensuu Night Run juostiin viime viikonloppuna. Tuloksena 12 tunnissa 90 km, tärkeitä opetuksia ja itsetutkiskelua. Voisin olla pettynyt, sillä tavoitteeni oli parantaa kahden vuoden takaista tulostani 100,9 km. Mutta en suostu olemaan pettynyt. Kisa oli huipputärkeä kokemus ja tajusin vasta nyt,…
