Juoksua paikasta A paikkaan B

Juoksijan elämä on välillä melkoista aikataulusäätöä. Jotta saa riittävästi juoksukilometrejä, on otettava kalenteri kauniiseen käteen ja suunniteltava treenien ajankohdat viikoittain etukäteen. Joskus aikataulutus vaatii vähän mielikuvitusta ja treenejä joutuu tunkemaan mitä ihmeellisimpiin rakoihin. Paikasta A paikkaan B juokseminen on mahtava ratkaisu juoksukilometrien kerryttämiseen. Tällöin lenkin…

NUTS Karhunkierros 80K

NUTS Karhunkierros 80K. Vaikea pukea sanoiksi, sitä enemmän kaivertunut sieluun. Oli aikamoinen reissu, josta yritän nyt raapustaa muutaman sanan. Kirjoitan tätä Rukalla, kisakylä on hiljentynyt. Pää ja kroppa ovat vieläkin vähän sekaisin ja nyt vasta alkaa vähitellen valjeta, mitä tuli tehtyä. Juoksin Karhunkierroksen päästä päähän,…

Treeniviikon rytmitys

Treeniviikon rytmitys aiheuttaa helposti paljon päänvaivaa. Miten viikon treenit olisi hyvä rytmittää, jotta viikosta tulisi tasapainoinen ja siinä olisi myös tarpeeksi palauttavia päiviä? Ja toisaalta, miten kannattaisi treenata viikosta toiseen, jotta harjoittelusta tulisi nousujohteista ja kehittävää? Olen harrastanut juoksua 10 vuotta, mutta nämä kysymykset mietityttävät…

Flunssa ja plan B

Kevät on haastavaa aikaa treenaamisen kannalta. Orastava flunssa äityi edellisen postauksen jälkeen kunnon räkätaudiksi ja tauti on nyt päällä kuudetta päivää. Kuumetta ei ole, mutta yskittää sitäkin enemmän. Pah! Oikeastaan on ollut ihme, että olen pysynyt terveenä näinkin pitkään. Sain käytännössä treenata terveenä koko viime…

Sisäinen piru

Varoitus: Teksti sisältää valitusta ja itsesääliä. Viime päivinä olen kyseenalaistanut omaa tekemistäni ja tavoitteitani oikein kunnolla. Ja mitä enemmän asiaa märehdin, sitä suuremman otteen sisäinen piru on saanut minusta. Olen siis ilmoittautunut NUTS Karhunkierroksen perusmatkalle, 160 kilometrille toukokuun lopussa. Se on toinen pitkä polku-ultrani. Ensimmäisen…

Mäkitreenillä jerkkua reisiin

Toukokuun NUTS Karhunkierroksen ultraan on aikaa reilu kolme kuukautta. Siispä on aika laittaa rähinä päälle ja aloittaa mäkitreenit. Mäkitreeniä varten etsitään hyvä mäki, pakataan sauvat ja sisua mukaan, ja tunkataan mäkeä ylös alas. Mäkitreeni on mahtavaa: ylämäkeen tunkatessa saa lajinomaisen voimatreenin ja alamäkeen pudotellessa etureidet…

Raudasta taotut

Syksyn päätapahtuma, kauan odotettu Joensuu Night Run juostiin viime viikonloppuna. Tuloksena 12 tunnissa 90 km, tärkeitä opetuksia ja itsetutkiskelua. Voisin olla pettynyt, sillä tavoitteeni oli parantaa kahden vuoden takaista tulostani 100,9 km. Mutta en suostu olemaan pettynyt. Kisa oli huipputärkeä kokemus ja tajusin vasta nyt,…

Viimeistely ultralle

Kolme yötä Joensuuhun on! Joensuu Night Run, JNR, on 12 tunnin yöjuoksu sisäradalla Joensuu Areenalla. Kisa alkaa lauantaina klo 20, ja se juostaan reilun 325 m pituisella radalla. Juoksusuuntaa vaihdetaan kolmen tunnin välein ja kahden vuoden takaa muistan, että suunnanvaihto on aina tosi juhlava hetki…

Kroatian poluilla

Lomailimme syys-lokakuun vaihteessa perheen kanssa Kroatian auringossa. Kroatia valikoitui alun perin matkakohteeksi, kun 10-vuotias tytär alkoi talvella puhua, että haluaisi jonnekin snorklailemaan. Päädyimme Makarskaan, joka sijaitsee n. 60 km Splitistä etelään Adrianmeren rannikolla. Rannikkoseutua sanotaan myös Makarskan Rivieraksi ja se nimi oli kyllä ansaittu: rannikolla…

Miten kova juoksuviikko sujui?

Ma 18.9. Lepopäivä. Yöunet jäävät väliin, sillä juuri pennuistaan luopunut kissaemomme herää elämöimään ennen aamuviittä. En tietenkään enää saa unta. Ainoat keinot herätä olisivat aamulenkki, jooga tai kylmä suihku. Valitsen joogan, sillä takareisissä on tuntunut kireyttä. Ehdin joogata vartin ja se herättää kroppaa kivasti. Illalla…